Courir Sport Santé ®

Mis à jour le 06/07/2023

Le Programme Courir Sport Santé® permet de renforcer les compétences d’animation de l’animateur envers le public adulte pour des séances de course à pied. L'animateur sportif aide les participants à atteindre leurs objectifs et les accompagne tout au long de processus.

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FORME-RVB-Vitafede-CROIX-VertOxygene-2.p

Tout savoir sur la formation
Courir Sport Santé ®

Présentation du programme (format et objectif)

Intérêt du programme pour la santé du pratiquant

Fonctionnement de l’organisme face à l’effort physique

Notion de base sur l’évaluation de la condition physique en Course à pied (1/2 Cooper et VMA)

Notion de base sur la technique en Course à pied

La planification de séances sur 12 semaines

Mener des séances de Préparation Physique Générale (PPG), les séances à travail sur la VMA, la PMA et le Fartlek

I-programmes EPGV : recueillir les données de terrain (questionnaire/tests) et faciliter l’accompagnement individuel de chaque participant.

S’approprier les caractéristiques de l’activité

Acquérir les recommandations de mise en sécurité liées au milieu extérieur et à l’activité Course à pied

Acquérir les fondamentaux et les techniques de l’activité Course à pied.

Acquérir les connaissances spécifiques aux indices de condition physique de l’activité Course à pied (VMA, VO2 Max, FC)

Acquérir les connaissances spécifiques liées à la planification de séances en fonction des niveaux de pratique et des objectifs à atteindre

Concevoir des séances de couse à pied répondant aux objectifs des pratiquants

Acquérir des connaissances de base sur la préparation physique générale (PPG) et la course à pied

Permettre une pratique physique efficiente pour la santé • Connaître les stratégies de développement des programmes de course à pied
S’approprier l’outil d’analyse en ligne I-Programme EPGV.