Pilates seniors

Mis à jour le 06/07/2023

La formation optionnelle Pilates Seniors permet à l’animateur de faire évoluer et d'adapter l'activité aux seniors en prenant en compte la posture et de la force du corps associés à l’amélioration de l’amplitude des mouvements.

Tout savoir sur la formation
Pilates Seniors

Pouvoir proposer des séances Pilates adaptées aux personnes qui subissent les effets du vieillissement, mais dans l’incapacité de suivre le Pilates fondamental couché.

Pouvoir adapter les mouvements Pilates -Fondamental-, debout, puis à l’aide de chaise, fit ball, petit ballons, balles, cylindre, élastiques.

Connaître les spécificités du public sénior selon les différents stades du vieillissement.

Identifier les besoins liés au vieillissement en adaptant le juste placement du corps, avec les points d'attention spécifiques, leur visualisation et leurs options, les objectifs avec les bénéfices sur la santé du senior.

Savoir analyser la posture et reconnaître les défauts des pratiquants pour proposer une adaptation pertinente dans la réalisation des mouvements Pilates fondamental avec ce matériel.

Savoir identifier la stabilité abdo-lombo-pelvienne-fémorale.

S’approprier les outils de formation (manuel)

Affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire senior en salle

Rappels sur le vieillissement des systèmes bio-mécanique et bio-informationnel

Rappel sur les pathologies liées à l’âge et des besoins du public senior

Révisons des principes de la méthode Pilates et les bénéfices sur la santé du senior

Découverte et maîtrise des mouvements debout puis avec : chaise, fit Ball, petit ballons, balles, cylindre, élastiques.

Adaptation de chaque mouvement, ses différentes options en fonction de l’âge et des pathologies, ses objectifs, ses points d’attention, ses visualisations et sa sécurité.